Essence
香精香料
material
復(fù)合材料
news
新聞資訊
contact
聯(lián)系我們
面對(duì)自然災(zāi)害時(shí)應(yīng)注意的應(yīng)急措施
公交車起火逃生指南?
?
???? 冷靜面對(duì)火災(zāi)
????? 當(dāng)乘坐的公交車發(fā)生火災(zāi)時(shí)，千萬不要驚慌失措，要保持頭腦冷靜。尋找最近的出路，比如門、窗等，找到出路立即以最快速度離開車廂。如果乘坐的公交車是封閉式的車廂，在火災(zāi)發(fā)生的時(shí)候應(yīng)該迅速破窗逃生?，F(xiàn)在封閉式公交車均配備有破窗用的救生錘，可以在危急時(shí)刻砸碎車窗逃生;如果沒有找到救生錘，可以利用一切硬物來砸碎車玻璃逃生。
????? 司乘人員要疏散
????? 司乘人員在火災(zāi)發(fā)生的時(shí)候應(yīng)該將車輛駛往人煙稀少的位置，將乘客迅速疏散至安全地點(diǎn)。
????? 遠(yuǎn)離易燃易爆區(qū)
????? 如果公交車是在加油站等容易發(fā)生爆炸的場所起火，司乘人員應(yīng)該立即將車駛離，以免造成更大的事故。
????? 利用車載滅火器
????? 當(dāng)公交車起火時(shí)，視火情大小，當(dāng)起火的程度很低時(shí)，司乘人員應(yīng)該立即使用車載滅火器將火撲滅。如果不能解決，請(qǐng)立即撥打119求救。
????? 起火地點(diǎn)要說清
????? 在發(fā)生火災(zāi)的時(shí)候，報(bào)警人員應(yīng)該學(xué)會(huì)如何報(bào)警。首先要說清楚起火場所、火勢和燃燒物，其次是把報(bào)警人員的聯(lián)系方式留下，最后是要到路口迎接消防車，以便讓消防人員盡快到達(dá)火災(zāi)現(xiàn)場。如果在逃生過程中，衣服不慎起火來不及脫，可就地打滾，將火壓滅。發(fā)現(xiàn)他人身上的衣服著火時(shí)，可以脫下自己的衣服或用其他布物，將他人身上的火捂滅，切忌著火人亂跑或用滅火器向著火人身上噴射。
????????????? 公交車司乘人員防范及應(yīng)急措施
????? 1、做好車輛的日常檢查
????? 定期檢查電器、開關(guān)、燈座、制動(dòng)燈開關(guān)等的插接頭(或連接頭)是否有松動(dòng)或脫落等情況。特別要注意檢查點(diǎn)火開關(guān)、蓄電池等大電流的電器件接線柱、導(dǎo)線的連接、絕緣等是否可靠;經(jīng)常檢查運(yùn)動(dòng)零件、車架、油箱、化油器、坐墊等油漆件、漏油件、易燃物周圍的導(dǎo)線、插接頭、開關(guān)件、線夾等處是否有“破皮”;經(jīng)常檢查發(fā)動(dòng)機(jī)及底盤是否有漏油現(xiàn)象。
????? 2、防止電線短路
????? 一旦發(fā)現(xiàn)電流表指示很大的放電電流、電器工作突然中斷(例如大燈、空調(diào)電機(jī)等大負(fù)荷用電設(shè)備)、聞到膠皮臭味或見到機(jī)罩蓋邊隙處和儀表臺(tái)附近冒煙時(shí)應(yīng)迅速靠邊停車熄火，斷開全車總電源開關(guān)，查原因排除故障。
????? 3、防止發(fā)動(dòng)機(jī)回火
????? 發(fā)現(xiàn)回火要檢查油路和電路，油路可能是混合氣過稀、點(diǎn)火時(shí)間過晚等造成，需進(jìn)行調(diào)整。也有可能是氣缸墊擊穿、進(jìn)氣歧管墊漏氣造成。
????? 4、不違章操作
????? 線路不要亂接，以免造成局部負(fù)荷過大，令線路發(fā)熱。一些司機(jī)只顧多拉快跑、多賺錢，對(duì)車輛的小毛病不及時(shí)維修，甚至違章操作。如果行車過程中一旦出現(xiàn)故障，應(yīng)盡量靠邊停車，等待專業(yè)救援，切忌自己動(dòng)手亂操作。
????? 5、不違章存放危險(xiǎn)物品
????? 日常生活中的打火機(jī)、香水、摩絲等也是構(gòu)成汽車火災(zāi)的危險(xiǎn)品。如將這些物品放在車內(nèi)容易被太陽光線聚焦的部位，也具有一定的火災(zāi)危險(xiǎn)性。
????? 6、保持發(fā)動(dòng)機(jī)艙整潔，不要積有太多的污垢
發(fā)動(dòng)機(jī)氣缸等上油垢、油圬，能加速高火線圈導(dǎo)線或火花塞漏電。并且在高溫情況下，油垢、油圬很容易揮發(fā)汽油，遇有搭鐵等引發(fā)的電火花等，會(huì)引發(fā)火災(zāi)。
????? 7、車上要常備輕便的滅火器，并要學(xué)會(huì)使用。
?????????????? 發(fā)生其它自然災(zāi)害時(shí)的應(yīng)急措施
????? 一、地震
????? 發(fā)生地震時(shí)先不要恐慌。破壞性地震從人感覺震動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，應(yīng)迅速跑到門外空曠處，用被子、枕頭、安全帽護(hù)住頭部。如果是樓房，不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，躲避到衛(wèi)生間、廚房、儲(chǔ)藏室等狹小空間，或承重墻旁（注意避開外墻）。震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。
????? 公共場所先找藏身處。學(xué)校、商店、影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過后再有序地撤離。不要擁向出口，注意避開吊燈、電扇、空調(diào)等懸掛物，以及商店中的玻璃門窗、櫥窗、高大的擺放重物的貨架。
????? 遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖、陡坡、河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
????? 被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。
?
????? [震前預(yù)兆?動(dòng)物篇]
????? 震前動(dòng)物有前兆，發(fā)現(xiàn)異常要報(bào)告。
????? 牛馬騾羊不進(jìn)圈，豬不吃食狗亂咬。
????? 鴨不下水岸上鬧，雞飛上樹高聲叫。
????? 冰天雪地蛇出洞，老鼠癡呆搬家逃。
????? 兔子豎耳蹦又撞，魚兒驚慌水面跳。
????? 蜜蜂群遷鬧哄哄，鴿子驚飛不回巢。
????? 二、雷電?Thunder
????? 在雷雨季節(jié)里，常會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的光和聲，這就是人們常見的雷電。帶有電荷的雷云與地面的突起物接近時(shí)，它們之間就發(fā)生激烈的放電。由于雷云電壓高電量多，并且放電時(shí)間很短，放電電流大，因而雷擊電能很大，能把附近空氣加熱至2000℃以上?？諝馐軣峒眲∨蛎?，產(chǎn)生爆炸沖擊波并以5000m／s的速度在空氣中傳播，最后衰減為音波。雖然放電作用時(shí)間短，但對(duì)建筑群中高聳的建筑物及尖形物、空曠區(qū)內(nèi)孤立物體以及特別潮濕的建筑物、屋頂內(nèi)金屬結(jié)構(gòu)的建筑物及露天放置的金屬設(shè)備等有很大威脅，可能引起倒塌、起火等事故。
????? 容易發(fā)生雷電的一些地方：
????? 高聳或孤立的建筑物，或雖有避雷設(shè)備但裝備不善的房屋；沒有良好接地的金屬屋頂；潮濕地區(qū)的建筑物、樹木等；
建筑物上的煙囪、有無線電天線而又沒有避雷器和沒有良好接地的地方；
????? 內(nèi)部潮濕的建筑物；沒有裝設(shè)避雷設(shè)備或接地不良的易揮發(fā)性的地上貯油罐；
????? 平屋面雷擊部位往往發(fā)生在四角上，對(duì)有坡度的屋面一般打在屋脊山墻上。
????? [應(yīng)急措施]
????? 在雷雨時(shí)，人不要靠近高壓變電間、高壓電線和孤立的高樓、煙囪、電桿、大樹、旗桿等，更不要站在空曠的高地上或大樹下。
????? 不能撐用金屬立柱的雨傘。在郊區(qū)或露天操作時(shí)，不能使用金屬工具，如鐵撬棒等。
????? 不要穿潮濕的衣服靠近或站在露天金屬商品的貨垛上。
????? 三、?應(yīng)對(duì)?火災(zāi)?Fire
????? 著火失去控制而造成的生命財(cái)產(chǎn)損失等災(zāi)難性事件，被稱為火災(zāi)。在各種災(zāi)害中，火災(zāi)是最經(jīng)常、最普遍地威脅公眾安全和社會(huì)發(fā)展的主要災(zāi)害之一?；馂?zāi)發(fā)生的原因包括：雷擊起火、自燃起火、使用明火不慎以及使用燃?xì)饣螂娖鞑划?dāng)?shù)取?0?年代火災(zāi)年平均損失不到?3.2?億元。進(jìn)入?90?年代，特別是?1993?年以來，火災(zāi)造成的直接財(cái)產(chǎn)損失上升到年均十幾億元，年均死亡2000?多人。
????? 火災(zāi)容易發(fā)生在干燥的時(shí)節(jié)，春季和冬季都是火災(zāi)的高發(fā)季。容易引起火災(zāi)的有三種火源：
????? 1.明火：如生產(chǎn)生活用的爐火、燈火、焊接火，打火機(jī)的火焰、香煙頭火、煙囪火星、撞擊或摩擦產(chǎn)生的火星、燒紅的電熱絲、鐵塊以及近幾年發(fā)展起來的各種家用電熱器的取暖器等。
????? 2.電火花：如電器開關(guān)、電動(dòng)機(jī)、變壓器等電氣設(shè)備產(chǎn)生的電火花，還有靜電火花，這些火花能引起易燃?xì)怏w和質(zhì)地疏松、纖細(xì)的可燃物質(zhì)起火。
????? 3.雷電火：瞬間的高壓放電，能引起任何可燃物質(zhì)的燃燒。
?
????? [應(yīng)急措施]
????? 發(fā)現(xiàn)初起火災(zāi)，應(yīng)立即呼救，撥打119；同時(shí)采取措施滅火自救。
家庭失火
???? （1）迅速判斷火勢來源。
???? （2）用濕毛巾捂住口鼻，背向煙火方向迅速離開。
???? （3）逃生時(shí)需要打開門，開門前要檢查門把，如果門把很熱，不要開門，改從窗戶逃生，或到窗口等待救援；如果門把不熱，慢慢開門，并確定火、煙是否阻擋了逃生去路——若阻擋出路，要立即關(guān)門并尋找其他逃生路徑；若未阻擋出路，馬上逃生并關(guān)上經(jīng)過的門。
???? （4）濃煙彌漫時(shí)，用濕毛巾捂住嘴巴和鼻子，壓低身子，手、肘、膝緊靠地面，沿墻壁邊緣爬行逃生。
???? （5）必須經(jīng)過火焰區(qū)時(shí)，先弄濕衣服或用濕棉被、毛毯裹住頭和身體，迅速跑過。
????? ●逃生通道被切斷、短時(shí)間內(nèi)無人救援時(shí)，應(yīng)關(guān)緊迎火面門窗，用濕毛巾、濕布等堵塞門縫，用水淋濕房門，防止煙火侵入。
????? （6）如果酒精火鍋加添酒精時(shí)突然起火，千萬不能用嘴吹，可用杯蓋或小碟等蓋在酒精罐上滅火。
?
共場所失火（如酒店、影院、商場等）
????? （1）下榻賓館、酒店或到影院、超市時(shí)，應(yīng)特別留心服務(wù)方提供的火災(zāi)逃生通道，或自行了解安全出口的位置，注意安全門或非常出入口標(biāo)志。
????? ?(2)發(fā)現(xiàn)初起火災(zāi)，應(yīng)利用樓層內(nèi)的消防器材及時(shí)撲滅。
????? (3)保持頭腦清醒，不要驚慌大聲叫喊。
????? (4)火勢蔓延時(shí)，應(yīng)用衣服遮掩口鼻，放低身體姿勢、淺呼吸、快速、有序地向安全出口撤離。
????? (5)逃生無路時(shí)，應(yīng)靠近陽臺(tái)或窗戶，關(guān)緊迎火門窗，向外呼救。
????? (6)利用建筑物陽臺(tái)、避難層、室內(nèi)設(shè)置的緩降器、救生袋、應(yīng)急逃生繩等進(jìn)行逃生，或?qū)⒈粏巍⑴_(tái)布結(jié)成牢固的繩索，牢系在窗欄上順繩滑至安全樓層。?
?????四、應(yīng)對(duì)?雪災(zāi)?Blizzard
????? 漫天飛舞的皚皚白雪已經(jīng)不再是童話世界，它所帶來的災(zāi)難讓毫無防備能力的人們（尤其是毫無應(yīng)對(duì)寒凍極端天氣經(jīng)驗(yàn)的南方地區(qū)和城鎮(zhèn)的人們）措手不及。突如其來的寒凍天氣，馬路上的冰層又硬又滑，高壓電線覆冰后結(jié)成冰柱，連房屋都被凍成了愛斯基摩人的冰屋。鐵路中斷、航班停飛、高壓線凍壞導(dǎo)致停水停電。
?
????? [應(yīng)急措施]
??? （1）保證著裝保暖。防寒服隔熱值高、攜帶方便，既能防風(fēng)，又能防水，是一種理想的防寒用具。保持服裝的通氣性相當(dāng)重要。衣服不可穿得過緊，這樣不僅不會(huì)使人感到暖和，反而會(huì)感到寒冷、難受。穿一件厚衣服不如多穿幾層薄衣服為好，這樣有更多的空氣層，保溫效果更好。要保持服裝的干燥。淋濕或汗?jié)竦囊路皶r(shí)烘干，衣服上的冰雪要及時(shí)抖掉。?
????（2）避免寒氣從腳入。在冰雪災(zāi)害的天氣里，一定要注意腳部的保暖。鞋的材料要選通氣性好的，如帆布，皮革等，穿橡膠與塑料鞋，腳在出汗以后，易發(fā)生凍傷。硬而緊的鞋子妨礙腳部的血液循環(huán)，也易發(fā)生凍傷。當(dāng)腳趾有麻木感時(shí)，可作踏步運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。襪子最好是穿棉線襪，因?yàn)槟猃堃m不吸收水分，不要使襪子皺褶，以免引起腳的損傷，保持干燥。
??? （3）避開大風(fēng)。突如其來的寒潮、“冷空氣”可以使氣溫驟然下降10多度。而且風(fēng)速加大，并常常伴有降雨、降雪。為了防止體溫下降，防止凍傷，必須設(shè)法維持體溫。首先要避開大風(fēng)，因?yàn)轱L(fēng)速每增加1米、氣溫就下降1℃。其次要防止淋濕，潮濕會(huì)帶走更多的熱量。萬一淋濕，可以用報(bào)紙、地圖等塞進(jìn)背部、腰部幫助吸干水分。
??? （4）注意保暖。必須防止汗?jié)褚路?，?yīng)在出汗前就脫掉一些衣服，并在停止活動(dòng)時(shí)，擦干汗水立即穿上衣服。休息時(shí)不能直接坐在地上，應(yīng)墊上些樹葉、干草或書本等。為防止凍傷，還可以在足踝、足跟處涂上肥皂或滑石粉，可以將手、腳放進(jìn)背包里取暖，可以在手套和襪子里放些辣椒，可以涂一些凍瘡膏。
??? （5）經(jīng)?；顒?dòng)按摩。要盡量減少皮膚暴露部位，對(duì)易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)常活動(dòng)或按摩。避免接觸導(dǎo)熱快的物品。如金屬與赤手或雪與臀部的接觸，可使熱量加速喪失，引起局部凍傷。體溫過低加重時(shí)，身體就難以再次自我加熱，因此須從體外加熱。如進(jìn)行體外快速加熱會(huì)促使冰冷的血液流入體內(nèi)，進(jìn)一步加重病情。可將熱體放在以下部位：腰背部、胃部、腋窩、后頸、腕部、襠部，這些部位血流接近體表，可以攜帶熱量進(jìn)入體內(nèi)。
??? （6）及時(shí)補(bǔ)充能量?？梢院纫稽c(diǎn)熱湯，或喝甜飲料，因?yàn)樘悄軌蛱峁崮?。寒冷時(shí)絕對(duì)不要飲酒，飲酒雖然暫時(shí)可以造成身體發(fā)熱的感覺，但實(shí)際上酒精使血管膨脹，增加了身體的散熱，導(dǎo)致體力衰弱。
????? 五、應(yīng)對(duì)?泥石流?Debris?Flow
????? 在四川汶川地震中，強(qiáng)烈的地震造成多處山體滑坡，加上大雨天氣，泥石流頻繁出現(xiàn)，造成嚴(yán)重災(zāi)害，并給抗震救災(zāi)工作帶來諸多難度。
????? 泥石流的危害方式主要有沖刷、淤埋、沖擊、磨蝕和堵塞等?？焖倭鲃?dòng)的泥石流，尤其是其中的巨石具有很大的動(dòng)能，能撞毀橋梁、堤壩、房屋等建筑物；泥石流中的泥沙在通過排導(dǎo)溝和壩體時(shí)，可將其表面嚴(yán)重磨蝕。此外，泥石流中含大量泥沙、石塊，甚至漂木，極易堵塞涵洞、橋梁，形成漫流改道，造成災(zāi)害。當(dāng)支溝泥石流規(guī)模很大時(shí)，還可能堵塞主河道，形成堰塞湖，使主河上游水位增高，淹沒沿河兩岸，堰塞湖一旦潰決，將造成更大災(zāi)害。
????? [應(yīng)急措施]
????? 地震后，常常伴隨著次生災(zāi)害發(fā)生，泥石流、塌方、滑坡就是較為常見的次生災(zāi)害。如果處理不當(dāng)，可能導(dǎo)致處境惡化，遭受新的傷害。那么，泥石流、塌方、滑坡發(fā)生時(shí)，我們應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？
????? 據(jù)地震專家介紹，如果身邊發(fā)生泥石流、塌方、滑坡，不要驚慌，趕快到堅(jiān)硬的大巖石塊下蹲著，因?yàn)榇髱r石塊會(huì)擋住從山上滾下的碎石，不至于被砸傷?；蛘叨惚茉跇淞置芗牡胤?，因?yàn)樗槭瘽L落遇樹就會(huì)減速，這樣傷害會(huì)減小。此外，就是設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果不幸受傷，找不到脫離險(xiǎn)境的好辦法，就要盡量保存體力，不要亂動(dòng)，以免使骨頭錯(cuò)位，影響下一步治療。最實(shí)用的方法是用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果碰到因遭受泥石流、塌方、滑坡導(dǎo)致受傷的人，首先要將其受傷的部位固定下來，不要發(fā)生晃動(dòng)，其次就是要想法包扎，避免流血過多，還要快速求援。
??????? 火災(zāi)發(fā)生時(shí)的自救知識(shí)
????? 第一訣：熟悉環(huán)境，暗記出口。?
????? 當(dāng)你處在陌生的環(huán)境時(shí)，為了自身安全，務(wù)必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，以便關(guān)鍵時(shí)候能盡快逃離現(xiàn)場。請(qǐng)記?。涸诎踩珶o事時(shí)，一定要居安思危，給自己預(yù)留一條通路。?
????? 第二訣：通道出口，暢通無阻。?
????? 樓梯、通道、安全出口等是火災(zāi)發(fā)生時(shí)最重要的逃生之路，應(yīng)保證暢通無阻，切不可堆放雜物或設(shè)閘上鎖，以便緊急時(shí)能安全迅速地通過。請(qǐng)記?。鹤詳嗪舐?，必死無疑。?
????? 第三訣：撲滅小火，惠及他人。?
????? 當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)火勢并不大，且尚未對(duì)人造成很大威脅時(shí)，當(dāng)周圍有足夠的消防器材，如滅火器、消防栓等，應(yīng)奮力將小火控制、撲滅；千萬不要驚慌失措地亂叫亂竄，置小火于不顧而釀成大災(zāi)。請(qǐng)記?。籂幏謯Z秒，撲滅“初期火災(zāi)”。?
????? 第四訣：保持鎮(zhèn)靜，明辨方向，迅速撤離。?
????? 突遇火災(zāi)，面對(duì)濃煙和烈火，首先要強(qiáng)令自己保持鎮(zhèn)靜，迅速判斷危險(xiǎn)地點(diǎn)和安全地點(diǎn)，決定逃生的辦法，盡快撤離險(xiǎn)地。千萬不要盲目地跟從人流和相互擁擠、亂沖亂竄。撤離時(shí)要注意，朝明亮處或外面空曠地方跑，要盡量往樓層下面跑，若通道已被煙火封阻，則應(yīng)背向煙火方向離開，通過陽臺(tái)、氣窗、天臺(tái)等往室外逃生。?請(qǐng)記?。喝酥挥谐林?zhèn)靜，才能想出好辦法。?
????? 第五訣：不入險(xiǎn)地，不貪財(cái)物。?
????? 身處險(xiǎn)境，應(yīng)盡快撤離，不要因害羞或顧及貴重物品，而把逃生時(shí)間浪費(fèi)在尋找、搬離貴重物品上。已經(jīng)逃離險(xiǎn)境的人員，切莫重返險(xiǎn)地，自投羅網(wǎng)。?請(qǐng)記住：留得青山在，不怕沒柴燒。?
????? 第六訣：簡易防護(hù)，蒙鼻匍匐。?
????? 逃生時(shí)經(jīng)過充滿煙霧的路線，要防止煙霧中毒、預(yù)防窒息。為了防止火場濃煙嗆入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤離的辦法。煙氣較空氣輕而飄于上部，貼近地面撤離是避免煙氣吸入、濾去毒氣的最佳方法。穿過煙火封鎖區(qū)，應(yīng)配戴防毒面具、頭盔、阻燃隔熱服等護(hù)具，如果沒有這些護(hù)具，那么可向頭部、身上澆冷水或用濕毛巾、濕棉被、濕毯子等將頭、身裹好，再?zèng)_出去。請(qǐng)記?。憾嗉雷o(hù)工具在手，總比赤手空拳好。?
????? 第七訣：善用通道，莫入電梯。?
????? 按規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)建造的建筑物，都會(huì)有兩條以上逃生樓梯、通道或安全出日。發(fā)生火災(zāi)時(shí)，要根據(jù)情況選擇進(jìn)入相對(duì)較為安全的樓梯通道。除可以利用樓梯外，還可以利用建筑物的陽臺(tái)、窗臺(tái)、天面屋頂?shù)扰实街車陌踩攸c(diǎn)沿著落水管、避雷線等建筑結(jié)構(gòu)中凸出物滑下樓也可脫險(xiǎn)。在高層建筑中，電梯的供電系統(tǒng)在火災(zāi)時(shí)隨時(shí)會(huì)斷電或因熱的作用電梯變形而使人被困在電梯內(nèi)同時(shí)由于電梯井猶如貫通的煙囪般直通各樓層，何毒的煙霧直接威脅被困人員的生命。?請(qǐng)記?。禾由臅r(shí)候，乘電梯極危險(xiǎn)。?
????? 第八訣：緩降逃生，滑繩自救。?
????? 高層、多層公共建筑內(nèi)一般都設(shè)有高空緩降器或救生繩，人員可以通過這些設(shè)施安全地離開危險(xiǎn)的樓層。如果沒有這些專門設(shè)施，而安全通道又已被堵，救援人員不能及時(shí)趕到的情況下，你可以迅速利用身邊的繩索或床單、窗簾、衣服等自制簡易救生繩，并用水打濕從窗臺(tái)或陽臺(tái)沿繩緩滑到下面樓層或地面；安全逃生。請(qǐng)記?。耗懘笮募?xì)，救命繩就在身邊。?
????? 第九訣：避難場所，固守待援。?
????? 假如用手摸房門已感到燙手，此時(shí)一旦開門；火焰與濃煙勢必迎面撲來。逃生通道被切斷且短時(shí)間內(nèi)無人救援。這時(shí)候，可采取創(chuàng)造避難場所、固守待援的辦法。首先應(yīng)關(guān)緊迎火的門窗，打開背火的門窗，用濕毛巾一濕布塞堵門縫或用水浸濕棉被蒙上問窗然后不停用水淋透房間?，防止煙火滲入，固守在房內(nèi)，直到救援人員到達(dá)。請(qǐng)記?。簣?jiān)盾何懼利矛？?
????? 第十訣：緩晃輕拋，尋求援助。?
????? 被煙火圍困暫時(shí)無法逃離的人員，應(yīng)盡量呆在陽臺(tái)、窗口等易于被人發(fā)現(xiàn)和能避免煙火近身的地方。在白天，可以向窗外晃動(dòng)鮮艷衣物，或外拋輕型晃眼的東西；在晚上即可以用手電筒不停地在窗口閃動(dòng)或者敲擊東西，及時(shí)發(fā)出有效的求救信號(hào)，引起救援者的注意。請(qǐng)記?。撼浞直┞蹲约海拍軤幦∮行д茸约?。?
????? 第十一訣：火已及身，切勿驚跑。?
????? 火場上的人如果發(fā)現(xiàn)身上著了火，千萬不可驚跑或用手拍打。當(dāng)身上衣服著火時(shí)，應(yīng)趕緊設(shè)法脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗；能及時(shí)跳進(jìn)水中或讓人向身上澆水、噴滅火劑就更有效了。請(qǐng)記住：就地打滾雖狼狽，烈火焚身可免除。?
????? 第十二訣：跳樓有術(shù)，雖損求生。?
????? 跳樓逃生，也是一個(gè)逃生辦法，但應(yīng)該注意的是：只有消防隊(duì)員準(zhǔn)備好救生氣墊并指揮跳樓時(shí)或樓層不高（一般4層以下），非跳樓即燒死的情況下，才采取跳樓的方法。跳樓也要講技巧，跳樓時(shí)應(yīng)盡量往救生氣墊中部跳或選擇有水池、軟雨篷、草地等方向跳；如有可能，要盡量抱些棉被、沙發(fā)墊等松軟物品或打開大雨傘跳下，以減緩沖擊力。如果徒手跳樓一定要扒窗臺(tái)或陽臺(tái)使身體自然下垂跳下，以盡量降低垂直距離，落地前要雙手抱緊頭部身體彎曲卷成一團(tuán)，以減少傷害。請(qǐng)記?。禾鴺遣坏扔谧詺?，關(guān)鍵是要有辦法。?
????????? 地震發(fā)生時(shí)的自救知識(shí)
????? 1.保持冷靜
????? 迅速地分析情況.因?yàn)樗械淖匀粸?zāi)害的發(fā)生都會(huì)有一定征兆的,越早發(fā)現(xiàn)越好做好逃生準(zhǔn)備.?
????? 2.就近尋找逃生的工具?
????? 比如,如果地震了,如果是高樓,不要跳樓,或在擠擁擠的樓道下樓,最好找?guī)蛘邎?jiān)硬的桌子底下躲起來.?
????? 在廁所是因?yàn)檫@里空間小,所以大塊的天花板掉下來的可能性小,且有水源,可以爭取更長的生存時(shí)間.桌子也能起到減壓的作用.
????? 一旦地震后，人們的第一反應(yīng)就是逃生，但至于怎么科學(xué)逃生自救，還得聽專家的。地震局官員介紹說，萬一地震，身處不同場所就得根據(jù)實(shí)際情況而定，但奪門而逃是最不明智的選擇，除非你住在平房里，在短短幾秒鐘內(nèi)能跑到安全地帶。否則，最好就地避震，等首震過后，再迅速撤離。?
????? 3.設(shè)法脫離險(xiǎn)境
????? 如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng)，這樣會(huì)大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。維持生命。如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。地震發(fā)生后，外界救災(zāi)隊(duì)伍不可能立即趕到救災(zāi)現(xiàn)場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災(zāi)區(qū)群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時(shí)、最有效的辦法，也體現(xiàn)了?"救人第一"崇高美德。?
????? （1）如果你在家里，發(fā)生地震時(shí)，千萬不能滯留在床上或站在房間中央，更不能躲在窗戶邊，不要靠近不結(jié)實(shí)的墻體，不要破窗而逃。應(yīng)該飛速跑到承重墻墻角、衛(wèi)生間等開間小，有支撐的房間，或躲在低矮牢固的家具處。住在平房可躲在炕沿下，但要避開大梁。住樓房者，發(fā)生地震時(shí)千萬不能到陽臺(tái)、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。因?yàn)殛柵_(tái)、樓梯是樓房建筑中拉力最弱的部位，而電梯在地震時(shí)則會(huì)卡死、變形，跳樓無論怎樣，最后的結(jié)局都會(huì)一樣恐怖。?
????? （2）如果在學(xué)?；蚬矆鏊坏┌l(fā)生地震，首先要做到聽從老師或現(xiàn)場工作人員的指揮，千萬不能慌亂、擁擠。應(yīng)就地蹲在桌子或其他支撐物下面，用手或其他東西保護(hù)頭部，盡量避開吊燈、電扇等懸掛物。待地震過后，聽從指揮，有組織地迅速撤離。?
如果在商場、書店、展覽館等處發(fā)生地震時(shí)，還應(yīng)避開玻璃門窗、櫥窗和玻璃柜臺(tái)以及高大、擺放不穩(wěn)定的重物或易碎的貨架。?
????? （3）再次，如果在戶外發(fā)生地震時(shí)，應(yīng)迅速離開各種高大危險(xiǎn)物，特別是有玻璃幕墻的建筑、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開電線桿、路燈、廣告牌，可以就近選擇開闊地避震。如果在野外，就要飛速避開水邊，如河邊、湖邊，以防河岸坍塌而落水。還應(yīng)避開山邊的危險(xiǎn)環(huán)境，如山腳下，陡崖邊，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石前進(jìn)的方向跑，切不可順著滾石向下跑，也可躲在結(jié)實(shí)的障礙物下，或蹲在地溝，要保護(hù)好自己的頭部。在野外還應(yīng)注意避開變壓器、高壓線，以防觸電。搶救時(shí)間及時(shí)，獲救的希望就越大。據(jù)有關(guān)資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達(dá)98%以上，震后一小時(shí)獲救的救活率下降到63%，震后2小時(shí)還無法獲救的人員中，窒息死亡人數(shù)占死亡人數(shù)的58%。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時(shí)救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災(zāi)區(qū)群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災(zāi)區(qū)群眾參與的互救行動(dòng)，在整個(gè)抗震救災(zāi)中起到了無可替代的作用。?
??????? 地震、洪水、海嘯自然災(zāi)害來臨前的警告
????? 1.地震的宏觀前兆?
????? 人的感官能直接覺察到的地震前兆稱為地震的宏觀前兆,簡稱?宏觀前兆。比較常見的有,井水陡漲陡落、變色變昧、翻花冒泡、?溫度升降,泉水流量的突然變化,溫泉水溫的突然變化,動(dòng)物的習(xí)?性異常,臨震前的地聲和地光等。?
????? 宏觀前兆在地震預(yù)報(bào)中具有重要的作用,1975年遼寧海城7.3級(jí)地震和1976年松潘一一平武7.2級(jí)地震前,地震工作者和廣大群眾曾觀察到大量的宏觀異?，F(xiàn)象,為這兩次地震的成功預(yù)報(bào)提供了重要資料。不過也應(yīng)當(dāng)注意,上面所列舉的多種宏觀現(xiàn)象可能由多種原因造成,不一定都是地震的預(yù)兆。例如:井水和泉水的漲落可能和降雨的多少有關(guān),也可能受附近抽水、排水和施工的影響,?井水的變色變味可能因污染引起,動(dòng)物的異常表現(xiàn)可能與天氣變化、疾病、發(fā)情、外界剌激等有關(guān),還要注意不要把電焊弧光、閃電等誤認(rèn)為地光,不要把雷聲誤認(rèn)為地聲,不要把燃放煙花爆竹和信號(hào)彈當(dāng)成地下冒火球。?
????? 一旦發(fā)現(xiàn)異常的自然現(xiàn)象,不要輕易作出馬上要發(fā)生地震的結(jié)論,更不要驚慌失措,而應(yīng)當(dāng)弄清異常現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)間、地點(diǎn)和有關(guān)情況,保護(hù)好現(xiàn)場,向地震部門或政府報(bào)告,讓地震部門的專業(yè)人員調(diào)查核實(shí)，弄清事情真相。?
????? 2.地震的微觀前兆?
????? 人的感官無法覺察,只有用專門的儀器才能測量到的地震前兆稱為地震的微觀前兆,簡稱微觀前兆,主要包括以下幾類:?
地震活動(dòng)異常。大小地震之間有一定的關(guān)系。大地震雖然不多,中小地震卻不少,研究中小地震活動(dòng)的特點(diǎn)。有可能幫助人們預(yù)測未來大震的發(fā)生。?
????? 地形變異常。大地震發(fā)生前,震中附近地區(qū)的地殼可能發(fā)生微小的形變,某些斷層兩側(cè)的巖層可能出現(xiàn)微小的位移,借助于精密的儀器,可以測出這種十分微弱的變化,分析這些資料,可以幫助人們預(yù)測未來大震的發(fā)生。?
????? 地球物理變化。在地震孕育過程中,震源區(qū)及其周圍巖石的物理性質(zhì)可能出現(xiàn)一些變化,利用精密儀器測定不同地區(qū)重力、地電和地磁的變化,也可以幫助人們預(yù)測地震。?
????? 地下流體的變化。地下水(井水、泉水、地下巖層中所含的水)、石油和天然氣、地下巖層中還可能產(chǎn)生和貯存一些其它氣體,?這些都是地下流體。用儀器測定地下流體的化學(xué)成份和某些物理量,研究它們的變化,可以幫助人們預(yù)測地震。
????? 3.海嘯
????? 海嘯發(fā)生前，是有征兆的，比如，海底的突然下沉，會(huì)引起水流向下沉的方向流動(dòng)，從而出現(xiàn)快速的退潮。由于海嘯的能量的傳播要作用于水，一個(gè)波與另一個(gè)波之間有一個(gè)距離，這個(gè)距離，就為那些有知識(shí)的人留下了逃生的時(shí)間。?
????? 大震之前，海水忽然迅速褪落，露出了從來沒有見過天日的海底，魚蝦蟹貝等海洋動(dòng)物紛紛在海灘上掙扎。一些有經(jīng)驗(yàn)的人迅速跑到高處，幸免于難，但是，更多的人卻魂歸大海。地震使斯里蘭卡失去了三萬多生命，但是就在離海岸三公里遠(yuǎn)的國家公園也是其最大的野生動(dòng)物保護(hù)區(qū)內(nèi)，幾百頭野生大象、獅子和一些美洲豹狂躁不安，海嘯到來前15?分鐘，這些動(dòng)物沖出了動(dòng)物園，然后向周圍的高處遷徙，海嘯引發(fā)的滔天洪水使國家公園周圍變成了一片澤國，動(dòng)物卻安然無恙；同樣在斯里蘭卡，海嘯到來前?500多只鹿快速的沖出聚居的地方，拼命逃向曠野，結(jié)果海嘯絲毫沒有傷害到鹿的生命，海嘯過后到處是人的尸體，但是沒有一具動(dòng)物的尸體，不能不說是奇跡。斯里蘭卡野生動(dòng)物保護(hù)局副局長說：“沒有大象喪生，甚至野兔都活得好好的，我想動(dòng)物可以感覺到災(zāi)難即將來臨，它們有第六感覺，能預(yù)知海嘯發(fā)生的時(shí)間?！?
????? 在印尼地震發(fā)生前幾天，在海上打漁的漁民每天打的魚數(shù)量劇增，賣的價(jià)錢是平日的數(shù)十倍，而他們自己渾然不覺這是海洋地震，也是發(fā)生大海嘯的前兆。海嘯發(fā)生前有深海魚類浮上海灘等異常現(xiàn)象，如果當(dāng)時(shí)把這些征兆反饋給科學(xué)家，及時(shí)進(jìn)行臨震預(yù)報(bào)，災(zāi)難造成的損失就可以大大減輕。在海嘯發(fā)生前，當(dāng)?shù)氐暮⒆釉谏碁┥峡吹胶芏嗥婀值聂~類，?這些魚就是深海魚，它們大多生活在2000?米以下的深海中，由于深海環(huán)境和水面有巨大差異，深海魚絕不會(huì)自己游到海面，很可能被海嘯等異常海洋活動(dòng)的巨大暗流卷上淺灘。一旦突然到了淺?；蚝?，深海魚會(huì)出現(xiàn)血管破裂等特征，很快死亡。因此，深海魚出現(xiàn)在海面，是海洋地震及海嘯等異?；顒?dòng)的預(yù)警，應(yīng)當(dāng)引起高度重視，做好積極的防御措施以減少人員傷亡。?
????? 雪災(zāi)
雪災(zāi)亦稱白災(zāi)，是因長時(shí)間大量降雪造成大范圍積雪成災(zāi)的自然現(xiàn)象。它是中國牧區(qū)常發(fā)生的一種畜牧氣象災(zāi)害，主要是指依靠天然草場放牧的畜牧業(yè)地區(qū)，由于冬半年降雪量過多和積雪過厚，雪層維持時(shí)間長，影響畜牧正常放牧活動(dòng)的一種災(zāi)害。對(duì)畜牧業(yè)的危害，主要是積雪掩蓋草場，且超過一定深度，有的積雪雖不深，但密度較大，或者雪面覆冰形成冰殼，牲畜難以扒開雪層吃草，造成饑餓，有時(shí)冰殼還易劃破羊和馬的蹄腕，造成凍傷，致使牲畜瘦弱，常常造成牧畜流產(chǎn)，仔畜成活率低，老弱幼畜饑寒交迫，死亡增多。同時(shí)還嚴(yán)重影響甚至破壞交通、通訊、輸電線路等生命線工程，對(duì)牧民的生命安全和生活造成威脅。雪災(zāi)主要發(fā)生在穩(wěn)定積雪地區(qū)和不穩(wěn)定積雪山區(qū)，偶爾出現(xiàn)在瞬時(shí)積雪地區(qū)。中國牧區(qū)的雪災(zāi)主要發(fā)生在內(nèi)蒙古草原、西北和青藏高原的部分地區(qū)。
根據(jù)我國雪災(zāi)的形成條件、分布范圍和表現(xiàn)形式，將雪災(zāi)分為3種類型：雪崩、風(fēng)吹雪災(zāi)害（風(fēng)雪流）和牧區(qū)雪災(zāi)。
???? 雪災(zāi)的成因
雪災(zāi)是由積雪引起的災(zāi)害。根據(jù)積雪穩(wěn)定程度，將我國積雪分為5種類型：
?、儆谰梅e雪：在雪平衡線以上降雪積累量大于當(dāng)年消融量，積雪終年不化。
?、诜€(wěn)定積雪（連續(xù)積雪）：空間分布和積雪時(shí)間（60天以上）都比較連續(xù)的季節(jié)性積雪；
?、鄄环€(wěn)定積雪（不連續(xù)積雪）：雖然每年都有降雪，而且氣溫較低，但在空間上積雪不連續(xù)，多呈斑狀分布，在時(shí)間上積雪日數(shù)10~60天，且時(shí)斷時(shí)續(xù)：
④瞬間積雪：主要發(fā)生在華南、西南地區(qū)，這些地區(qū)平均氣溫較高，但在季風(fēng)特別強(qiáng)盛的年份，因寒潮或強(qiáng)冷空氣侵襲，發(fā)生大范圍降雪，但很快消融，使地表出現(xiàn)短時(shí)（一般不超過10天）積雪；
?、轃o積雪：除個(gè)別海拔高的山嶺外，多年無降雪。雪災(zāi)主要發(fā)行在穩(wěn)定積雪地區(qū)和不穩(wěn)定積雪山區(qū)，偶爾出現(xiàn)在瞬時(shí)積雪地區(qū)。
積雪對(duì)牧草的越冬保溫可起到積極的防御作用，旱季融雪可增加土壤水分，促進(jìn)牧草返青生長。積雪又是缺水或無水冬春草場的主要水源，解決人畜的飲水問題。但是雪量過大，積雪過深，持續(xù)時(shí)間過長，則造成牲畜吃草困難，甚至無法放牧，而形成雪災(zāi)。
????? 雪災(zāi)按其發(fā)生的氣候規(guī)律可分為兩類：
????? 猝發(fā)型和持續(xù)型。猝發(fā)型雪災(zāi)發(fā)生在暴風(fēng)雪天氣過程中或以后，在幾天內(nèi)保持較厚的積雪對(duì)牲畜構(gòu)成威脅。本類型多見于深秋和氣候多變的春季，如青海省1982年3月下旬至4月上旬和1985年l0月中旬出現(xiàn)的罕見大雪災(zāi)，便是近年來這類雪災(zāi)最明顯的例子。持續(xù)型雪災(zāi)達(dá)到危害牲畜的積雪厚度隨降雪天氣逐漸加厚，密度逐漸增加，穩(wěn)定積雪時(shí)間長。此型可從秋末一直持續(xù)到第二年的春季，如青海省1974年l0月至1975年3月的特大雪災(zāi)，持續(xù)積雪長達(dá)5個(gè)月之久，極端最低氣溫降至零下三、四十度。
雪災(zāi)的指標(biāo)
人們通常用草場的積雪深度作為雪災(zāi)的首要標(biāo)志。由于各地草場差異、牧草生長高度不等，因此形成雪災(zāi)的積雪深度是不一樣的。內(nèi)蒙古和新疆根據(jù)多年觀察調(diào)查資料分析，對(duì)歷年降雪量和雪災(zāi)形成的關(guān)系進(jìn)行比較，得出雪災(zāi)的指標(biāo)為：?
輕雪災(zāi)：冬春降雪量相當(dāng)于常年同期降雪量的120％以上；?
中雪災(zāi)：冬春降雪量相當(dāng)于常年同期降雪量的140％以上；?
重雪災(zāi)：冬春降雪量相當(dāng)于常年同期降雪量的160％以上。?
雪災(zāi)的指標(biāo)也可以用其它物理量來表示，諸如積雪深度、密度、溫度等，不過上述指標(biāo)的最大優(yōu)點(diǎn)是使用簡便，且資料易于獲得。
雪災(zāi)的預(yù)警
雪災(zāi)預(yù)警信號(hào)分三級(jí)，分別以黃色、橙色、紅色表示。黃色為三級(jí)防御狀態(tài)，上面是橙色，最后的黃色表示一級(jí)緊急狀態(tài)和危險(xiǎn)情況。
?。ㄒ唬┭?zāi)黃色預(yù)警信號(hào)?
含義：12小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)對(duì)交通或牧業(yè)有影響的降雪。?
防御指南：?
1、相關(guān)部門做好防雪準(zhǔn)備；?
2、交通部門做好道路融雪準(zhǔn)備；?
3、農(nóng)牧區(qū)要備好糧草。?
（二）雪災(zāi)橙色預(yù)警信號(hào)?
含義：6小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)對(duì)交通或牧業(yè)有較大影響的降雪，或者已經(jīng)出現(xiàn)對(duì)交通或牧業(yè)有較大影響的降雪并可能持續(xù)。?
防御指南：?
1、相關(guān)部門做好道路清掃和積雪融化工作；?
2、駕駛?cè)藛T要小心駕駛，保證安全；?
3、將野外牲畜趕到圈里喂養(yǎng)；?
其它同雪災(zāi)黃色預(yù)警信號(hào)。?
?。ㄈ┭?zāi)紅色預(yù)警信號(hào)?
含義：2小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)對(duì)交通或牧業(yè)有很大影響的降雪，或者已經(jīng)出現(xiàn)對(duì)交通或牧業(yè)有很大影響的降雪并可能持續(xù)。?
防御指南：?
1、必要時(shí)關(guān)閉道路交通；?
2、相關(guān)應(yīng)急處置部門隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)應(yīng)急方案；?
3、做好對(duì)牧區(qū)的救災(zāi)救濟(jì)工作；?
其它同雪災(zāi)橙色預(yù)警信號(hào)。
雪災(zāi)的防范
農(nóng)業(yè)生產(chǎn)防雪災(zāi)的5條措施：
1、要及早采取有效防凍措施，抵御強(qiáng)低溫對(duì)越冬作物的侵襲，特別是要防止持續(xù)低溫對(duì)旺苗、弱苗的危害。?
2、加強(qiáng)對(duì)大棚蔬菜和在地越冬蔬菜的管理，防止連陰雨雪、低溫天氣的危害，雪后應(yīng)及時(shí)清除大棚上的積雪，既減輕塑料薄膜壓力，又有利于增溫透光；同時(shí)加強(qiáng)各類冬季蔬菜、瓜果的儲(chǔ)存管理。
3、要趁雨雪間隙及時(shí)做好“三溝”的清理工作，降濕排澇，以防連陰雨雪天氣造成田間長期積水，影響麥菜根系生長發(fā)育。同時(shí)要加強(qiáng)田間管理，中耕松土，鏟除雜草，提高其抗寒能力。做好病蟲害的防治工作。
4、及時(shí)給麥菜蓋土，提高御寒能力，若能用豬牛糞等有機(jī)肥覆蓋，保苗越冬效果更好。
5、要做好大棚的防風(fēng)加固，并注意棚內(nèi)的保溫、增溫，減少蔬菜病害的發(fā)生，保障春節(jié)蔬菜的正常供應(yīng)。
強(qiáng)冷空氣侵襲時(shí)的健康防范措施：
冬季是一年四季中最為寒冷的季節(jié)，當(dāng)強(qiáng)冷空氣侵襲時(shí)，還常常伴有大風(fēng)、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環(huán)境，可以大大削弱人體防御功能和抵抗力，從而誘發(fā)各種疾病，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。有幾種看似小小的健康問題，防范不好也會(huì)引起大毛病。下面一組應(yīng)對(duì)策略可以給大家提供一些幫助。
1、鼻子出血：輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側(cè)臥位，頭部稍向前低的姿勢，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其他病癥，往往需要緊急請(qǐng)醫(yī)生幫助。
2、呼吸疾病：不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路?，也不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。愛上運(yùn)動(dòng)的你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個(gè)球也能出門了。當(dāng)然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對(duì)健康必要的保護(hù)。
3、皮膚干燥：冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數(shù)不要太頻，一天一次就夠了，而且最好不要用香皂洗澡（因?yàn)橄阍硪话愠蕢A性，容易讓皮膚表層的PH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤膚膏，例如凡士林。
4、手腳冰涼：平時(shí)不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫?zé)岬幕钛澄铮啻┍Ｅ囊路?，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達(dá)7小時(shí)以上。當(dāng)然，如果能讓自己在秋風(fēng)瑟瑟的季節(jié)動(dòng)起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好辦法。
5、關(guān)節(jié)疼痛：平時(shí)除了注意肢體保暖外，更可利用護(hù)膝、護(hù)肘等用品。有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇。也可依據(jù)天氣預(yù)報(bào)，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。
6、情感失調(diào)：除了參加心理輔導(dǎo)，一定的抗憂郁劑藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。在蕭瑟的冬季里，讓自己多曬太陽非常必要。陽光不僅能曬干抑郁，還能借助陽光合成體內(nèi)的維生素D，對(duì)補(bǔ)鈣也一樣好處多多。
????? 近30年來中國發(fā)生過哪些重大的自然災(zāi)害
???? （一）1975年2月4日遼寧海城大地震?
????? 1975年2月4日的遼寧海城發(fā)生7.3級(jí)大地震。地震波及范圍為9千平方公里。這次地震發(fā)生在遼寧人口稠密、工業(yè)發(fā)達(dá)地區(qū)，但由于國家地震部門提前準(zhǔn)確預(yù)報(bào)，當(dāng)?shù)卣植扇×擞欣姆勒鸫胧?，損失降到了最小限度，成功挽救了十幾萬條生命。具體數(shù)字：?
????? 1、人員傷亡：死亡人數(shù)2041人，受傷人數(shù)27538人，救援兵力3.5萬人。?
????? 2、受災(zāi)情況：地震造成城鎮(zhèn)房屋倒塌500萬平方米，農(nóng)村房屋毀壞1740平方米；公共設(shè)施損壞165平方米，損失8.1億元。?
????? 3、災(zāi)后重建：海城地震的成功預(yù)報(bào)減少了巨大的災(zāi)害，如無預(yù)報(bào)人員傷亡將高達(dá)15萬人，經(jīng)濟(jì)損失將達(dá)5億元。?
???? （二）1976年7月28日河北唐山大地震?
????? 1976年7月28日河北唐山7.8級(jí)大地震，頃刻間一個(gè)百萬人口的城市化為瓦礫一片，7200多個(gè)家庭全家陣亡，4204人成為孤兒，地震破壞范圍為3萬平方公里，有感波及范圍達(dá)14各省市自治區(qū)，相當(dāng)于我國面積的三分之一。?
????? 1、死亡人數(shù)：24.4萬人，重傷人數(shù)16.4萬人，救援兵力15萬人。?
????? 2、受災(zāi)情況：毀壞公共房屋1479萬平米，倒塌民房530萬間，直接經(jīng)濟(jì)損失54億元。?
????? 3、救援兵力：解放軍出動(dòng)15萬人，唐山機(jī)場倚天飛機(jī)起落達(dá)390架次。動(dòng)用全國13個(gè)省，300個(gè)醫(yī)療隊(duì)，2萬多人，開出專列159個(gè)。?
????? 4、國家撥款：43億。?
????? 5、災(zāi)后重建：從1978年開始建設(shè)，到1988年有一個(gè)新唐山出現(xiàn)在中國大地上。?
????? （三）水災(zāi)
????? 1991年：?
????? 5月、6月份開始，中國18個(gè)省、自治區(qū)、直轄市發(fā)生水災(zāi)，5個(gè)省、自治區(qū)發(fā)生嚴(yán)重旱災(zāi)。據(jù)當(dāng)時(shí)初步統(tǒng)計(jì)，安徽全省受災(zāi)人口達(dá)4800多萬人，死亡267人，直接經(jīng)濟(jì)損失近70億元。江蘇全省受災(zāi)人口達(dá)4200多萬人，死亡164人，直接經(jīng)濟(jì)損失90億元。?
????? 1998年6月中旬特大洪水災(zāi)害?
????? 1998年6月中旬發(fā)生的的特大洪水災(zāi)害，主要集中在長江流域和北方松華江流域，造成了歷史罕見的大洪水災(zāi)害。全國29各省市自治區(qū)在手不同程度的洪澇災(zāi)害。?
????? 1、傷亡人數(shù)：1562人，受災(zāi)人數(shù)2.23億人，救援兵力27萬人。?
????? 2、受災(zāi)情況：倒塌房屋497萬間，受災(zāi)面積3.18億畝，成災(zāi)面積1.96億畝，直接經(jīng)濟(jì)損失1666億元。?
????? 3、救援兵力：出動(dòng)解放軍、武警27萬人，8000萬群眾參與抗洪，總動(dòng)員力量達(dá)近億人。?
????? 4、國家撥款：數(shù)十億，各地調(diào)入物資近百億。?
????? 5、接受捐贈(zèng)：捐款35億元，捐物折合人民幣37億元。?
???? （四）2008年1月中旬南方冰雪災(zāi)害?
????? 2008年1月中旬到2月中旬，南方遭受有史以來的特大冰雪災(zāi)害，嚴(yán)重的破壞，給電力交通運(yùn)輸設(shè)施造成極大破壞，災(zāi)害波及21個(gè)省直自治區(qū)。?
????? 1、死亡人數(shù)：129人，滯留旅客400多萬人次。?
????? 2、救援兵力：64.3萬人。?
????? 3、受災(zāi)情況：農(nóng)作物受災(zāi)1.78億畝，倒塌房屋48.5萬間，直接經(jīng)濟(jì)損失1516.5億元。?
????? 4、投入力量：出解放軍外，各地群眾776萬人參與救援。?
????? 5、國家撥款：295.37億元。?
????? 6、捐助款物：22.75億元。?
???? （五）汶川大地震
????? 2008年5月12日14時(shí)28分04.0秒?
????? 緯度：31.0°N?
????? 經(jīng)度：103.4°E?
????? 深度：14km?
????? 震級(jí)：里氏震級(jí)8.0級(jí)，矩震級(jí)7.9級(jí)?
????? 最大烈度：11度?
????? 震中位置：四川省汶川縣映秀鎮(zhèn)?
????? 都江堰市西21km（267°）崇州市西北48km（327°）?
????? 大邑縣西北48km（346°）成都西北75km（302°）?
????? 傷亡統(tǒng)計(jì)?
????? 全國各地傷亡匯總（截至2008年10月8日12時(shí)）?
????? 遇難：69229人?
????? 受傷：374643人?
????? 失蹤：17923人?
????? 經(jīng)濟(jì)損失?
????? 這次汶川地震造成的直接經(jīng)濟(jì)損失8451億元人民幣。四川最嚴(yán)重，占到總損失的91.3%，甘肅占到總損失的5.8%，陜西占總損失的2.9%。國家統(tǒng)計(jì)局將損失指標(biāo)分三類，第一類是人員傷亡問題，第二類是財(cái)產(chǎn)損失問題，第三類是對(duì)自然環(huán)境的破壞問題。在財(cái)產(chǎn)損失中，房屋的損失很大，民房和城市居民住房的損失占總損失的27.4%。包括學(xué)校、醫(yī)院和其他非住宅用房的損失占總損失的20.4%。另外還有基礎(chǔ)設(shè)施，道路、橋梁和其他城市基礎(chǔ)設(shè)施的損失，占到總損失的21.9%，這三類是損失比例比較大的，70%以上的損失是由這三方面造成的。?